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跳绳跳多少个能减肥

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减肥的平台期期间,已持续两周体重没掉

现在56kg,168cm,想瘦一点,尝试一下新的减肥方法
家里空间小,没法真的跳绳,所以空跳,没有绳子,一天三千下,我想知道有用吗
希望有经验的亲能给点建议,多谢 , 我体重200斤,身高175cm,该减肥了。我想晚上跳绳和做仰卧起坐来减肥,在网上看的一天做40个仰卧起坐,那跳绳几下合适呢? ...

跳绳减肥没有绳子空跳可以吗: 不行,没有肌肉的紧迫感效果很差的

每天像跳绳一样空跳,能减肥吗?效果跟有绳时候一样吗?: 一样的! 有绳和无绳是一样 的 。只是感觉上有可能别扭吧了但是跳绳减肥腿部较明显 上肢和躯干还要有其他的运动

跳绳,仰卧起坐减肥: 我的方法 早上起来 先坚持做50个仰卧起坐 然后跳绳 40-50分钟 中间每10分钟停一次 停的时间不要超过6分钟 然后继续 最后 拉伸肌肉 (不然肌肉会很大) 这一些做完了以后 3个小时别吃东西 不然都白做 我1个月大约瘦了15斤吧 呵呵 效果已经很好了 但是一定要坚持 祝你也减肥成功

我tm的跳绳减肥,我还得了荨麻疹,跳几百个就痒痒了。这可咋整啊!: 减肥可以做有氧运动 还有饮食方面 三分运动七分饮食

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